HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.18 km
1:00:48 06:37 p/km Normál futás |
2
|
3
8.12 km
50:02 06:10 p/km Normál futás |
4
|
5
9.35 km
57:02 06:06 p/km Normál futás |
6
14.99 km
1:40:05 06:41 p/km Normál futás |
7
|
1. hét
41.64 km
4:27:57 |
8
8.09 km
51:02 06:18 p/km Normál futás |
9
|
10
8.04 km
43:03 05:21 p/km Normál futás |
11
|
12
8.53 km
51:02 05:59 p/km Normál futás |
13
14.22 km
1:28:03 06:12 p/km Normál futás |
14
|
2. hét
38.88 km
3:53:10 |
15
9.01 km
55:03 06:07 p/km Normál futás |
16
|
17
7.74 km
50:01 06:28 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
15.17 km
1:34:58 06:16 p/km Normál futás |
21
|
3. hét
31.92 km
3:20:02 |
22
8.73 km
53:03 06:05 p/km Normál futás |
23
|
24
8.34 km
53:02 06:22 p/km Normál futás 05:34 Edzés 05:34 Edzés 05:34 Edzés |
25
|
26
9.55 km
53:02 05:33 p/km Normál futás |
27
13.59 km
1:28:01 06:29 p/km Normál futás |
28
|
4. hét
40.21 km
4:07:08
0:16:42
|
29
9.29 km
56:59 06:08 p/km Normál futás |
30
|
31
9.3 km
55:00 05:55 p/km Normál futás |
1
|
2
9.48 km
58:02 06:07 p/km Normál futás |
3
15.25 km
1:35:09 06:14 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
43.32 km
4:25:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 171.24 km | 17:40:16 |
15.17 km |
1:40:05 |
Egyéb
|
3 | - | 0:16:42 |
- | 0:05:34 |
Összesen | 20 | 171.24 km | 17:56:58 |
15.17 km | 1:40:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
67 | 537.07 km | 56:29:24 |
15.25 km |
1:40:05 |
Úszás
|
5 | 1.83 km | 0:39:09 |
0.53 km |
0:12:01 |
Túra
|
2 | 7.29 km | 1:37:05 |
6.28 km |
1:22:32 |
Egyéb
|
3 | - | 0:16:42 |
- | 0:05:34 |
Összesen | 77 | 546.19 km | 59:02:20 |
15.250 km | 1:40:05 |